“Je suis constamment en conflits avec mon conjoint et on arrive plus à s’aimer.”
“Je n’arrive plus à communiquer avec mon conjoint/parent/enfant”
“Je suis tellement en colère contre la vie . Je vis que des expériences douloureuses et je ne sais pas être heureuse.”
“Je n’ai pas confiance en moi et cela m’empêche d’avancer, voir m’isole”
“ Je suis en conflits avec tout le monde. Personne ne me comprend.”
Voici ce que mes patients me racontent quand ils viennent me consulter afin de comprendre leur fonctionnement face aux conflits.
Et vous, vous vous reconnaissez dans ces phrases ?
Ne vous inquiétez pas, la communication non violente, ça s’apprend et je serais ravie de vous aider à sortir des conflits.
Mais… c’est quoi
la communication non violente ?
La communication non violente est une méthode de communication fondée sur des qualités telles que l’empathie, la compassion et le respect. Elle a pour but un mieux-être avec les autres, mais également avec soi et s’applique au quotidien, en famille comme au travail, avec des inconnus comme avec des proches.
Quels sont les signes/comportements liés à une mauvaise communication dans le couple ?
- Une irritation souvent présente au contacte de l’autre ou en pensant simplement à l’autre
- Le sentiment de ne plus pouvoir communiquer, d’être comme figé
- Le sentiment d’avoir abandonné toute communication
- Ne plus être capable d’arriver à une résolution de conflits
- Sentiment de solitude
Quels sont les signes/comportements liés à une meilleure communication au sein du couple ?
- Apprendre à s’écouter
- Etre capable d’identifier ses émotions, ses besoins
- Avoir conscience de ce qui nous lie et nous différencie
- Accepter la différence
En thérapie, je vous propose de comprendre votre fonctionnement sans jugement
et d’apporter peu à peu avec la confiance des réajustements.
J’utilise la psychologie, l’art-thérapie et la sexologie pour vous accompagner vers une meilleure communication.
La psychologie permet de comprendre à la fois votre fonctionnement et la mettre en lien avec votre contexte de vie mais aussi à vous expliquer de façon très concrètes les mécanismes qui sont en jeu dans la communication et les conflits.
En thérapie, nous aborderons les thèmes suivants :
– La communication non violente, comment cela fonctionne concrètement;
– L’identification et la compréhension de qui nous sommes: nos besoins et nos émotions;
– Comment favoriser les chances que l’autre se mobilise également dans la communication et la résolution des conflits.
L’art-thérapie permet un espace créatif, original et souvent plein de surprises pour aller à la rencontre de soi. La création permet d’exprimer les choses autrement et de l’expliquer de manière plus imagée.
En thérapie, nous aborderons les thèmes suivants :
– Nos représentations des conflits;
– Notre rapport aux conflits;
– Qu’est-ce qu’un conflit résolu.
La communication est un sujet essentiel en sexologie, en effet l’espace d’intimité est directement impacté par la connaissance que nous avons de notre corps et de nos envies/besoins/émotions ainsi que la possibilité de les communiquer à l’autre.
Témoignages de patients
J’aimerais retrouver
confiance en moi
Vous n’osez pas aborder les autres, vous stressez lorsque vous devez faire une présentation, etc. … et vous en avez marre de vous sous-estimer ?
En entamant un travail thérapeutique, je vous donnerai des outils concrets pour vous accompagner dans vos doutes, l’image de vous-même, et votre stress en faisant un travail de compréhension de vos besoins et vos émotions, puis un travail d’affirmation.
J’aimerais mieux vivre
mes émotions
Vous pleurez facilement, on dit de vous que vous êtes trop sensible, vous êtes facilement irritable et vous en avez marre que vos émotions dirigent votre vie ?
En nous voyant régulièrement en consultation, je vous donnerai des outils concrets pour mieux comprendre vos émotions, leur fonction et la gestion concrète de ces dernières.
J’aimerais arrêter
d’être en conflits avec les autres
Vous vous disputez souvent avec les autres, vous ne savez plus communiquer avec votre partenaire? Ou à l’inverse, vous fuyez les conflits, vous avez de la peine à formuler votre désaccord … et vous en avez marre de vivre une relation peu satisfaisante ?
En nous voyant régulièrement en consultation, je vous donnerai des outils concrets de communication non-violente et de gestion de conflit pour apprendre à mieux identifier vos émotions, formuler vos besoins et formuler des demandes claires afin de pouvoir vivre des relations plus apaisées et satisfaisantes.