Quand je rencontre Laurie, elle est à fleur de peau. Elle a l’habitude de prendre sur elle, de gérer les choses pour les autres. Elle a les caractéristiques d’être présente pour les autres, solide et constante. Mais cette fois, c’est elle qui va mal et elle n’arrive pas à prendre le dessus sur cet amas d’émotions qui la submerge et la paralyse de plus en plus: tristesse, peur et un peu de colère. Elle vient pour ce qu’elle décrit comme un épuisement professionnel.
Laurie raconte: le pilier qu’elle est pour ses proches, ce rôle qu’elle prend au travail, sa difficulté à dire non, sa tendance à faire passer les autres avant elle, et surtout sa difficulté à mettre des limites. Elle est saluée comme collègue, compétente et présente mais ces derniers temps elle n’y arrive plus.
C’est son médecin généraliste qui l’envoie car depuis quelques temps, elle est sans cesse malade. Des « petites choses » comme elle dit, mais qui à force de s’enchaîner ne peuvent qu’interroger. Elle le concède, elle est fatiguée. La cause? Depuis un changement dans le fonctionnement dans l’entreprise pour laquelle elle travaille, la charge de travail a augmenté, les attentes vis-à-vis du personnel sont de plus en plus élevées, elle peine à suivre mais surtout elle ne se retrouve plus dans cette structure en terme de valeur.
Ce que Laurie va comprendre est le rôle précieux de ses émotions, elle n’a pas voulu les écouter, trop prise par la famille, les amis, le travail, les enjeux externes. Et pourtant, ses émotions, fidèles alliées étaient là pour signaler ses limites, ses besoins et ses valeurs. Plutôt que de les considérer comme des obstacles ou des problèmes, elle arrivera peu à peu à considérer ses émotions comme des boussoles.
En effet, chaque émotion a un rôle, et pour ne prendre qu’un exemple, la colère/frustration permet de considérer que nous avons atteint une limite personnelle et que nous sommes face à un obstacle.
Pour Laurie, emphatique, conciliante et tranquille, il était difficile de considérer la colère comme une émotion importante. Elle la voyait plutôt comme destructrice dans les liens. Or, faire connaissance avec cette précieuse émotion et apprendre à la repérer lui a permis de se faire enfin une place dans son existence et s’autoriser à mettre des limites aux autres, s’écouter dans ses besoins pour s’offrir le bien être qu’elle méritait.
Dans les semaines qui suivent, Laurie quittera son emploi pour s’autoriser à trouver un lieu qui correspondra mieux à ses attentes. Elle apprendra à s’écouter afin de pouvoir maintenir des liens profonds sans pour autant se sacrifier. Elle sera surprise de réaliser comme ses relations gagneront en profondeur et authenticité quand elle pourra enfin dire non. Elle prendra même du temps pour elle, ce qui était auparavant vu comme un luxe devient un besoin nécessaire à son équilibre. C’est une Laurie plus épanouie, vivante, affirmée et plus authentique qui terminera son suivi.
N’oubliez pas: il n’y a pas de recette, chacun d’entre nous avons des besoins plus ou moins importants et des limites différentes selon nos personnalités, notre histoire et le contexte actuel. Nos alliées les plus fiables sont nos émotions qui sont garantes de nos besoins actuels et seront vous guider.
Alors qu’est-ce que vos émotions vous ont raconté dernièrement?
Besoin
d’en savoir plus ?
Laissez-moi un message et je prendrai contact avec vous dans les plus brefs délais.
info@yasmineidalan.ch
+41 79 711 21 46
0 commentaires